Курс «Техника женских украшений.» с 7 сентября

по пятницам с 18.00 – 19.00.

Разрабатываем стопу,  учимся не блокировать суставы ног, овладеваем орнаментом и стилистикой украшений, понимаем зависимость украшений от музыки.

Курс «Женская техника в парах.» С 15 сентября

По субботам  с 17.30 до 19.00

1)      Объятия. Их функциональность во время шага. Намерение и сопротивление в открытом и близком объятиях. Что значит не спешить или медлить.

2)      Поворот. Работа объятий. Точки контакта и скрутка.

3)      Точное следование на разный угол поворота. От маленького до перекрученного поворота.

4)      Сложные повороты. Скрутка, сохранение оси прокручивание стопы.

5)      Связь объятий со свободной  ногой. Осознаём и чувствуем  работу этого механизма. Доверяем партнёру пятку.

6)      Сакада. Как контролировать свободную ногу.

7)      Ганчо. Все тонкости исполнения женской партии.

8)      Линейное болео. Разрабатываем ногу, совершенствуем ось и заземление.

9)      Болео. Работа объятий в приёме информации от партнёра (приём намерения). Ось и скрутка,  - от этого зависит движение свободной ноги.

10)  Обзор и закрепление. Ганчо, сакада и болео.

Партнёры приглашаются на уроки , как ассистенты, бесплатно.

После урока удобно остаться на субботнюю практику для отработки полученных навыков.

Курс женской техники. «От основ к сложным фигурам.» С 16 сентября

По воскресеньям с 16.30 – 18.00

1)      Постановка корпуса, ось, тонус мышц.

2)      Техника шага. Внимательно и подробно: движения стопы, колена, бедра, перемещение веса.

3)      Диссоциация. Зачем и как. Во время шага и поворота.

4)      Сопротивление. Что это такое и можно ли обойтись без него? Сопротивление на шаге и повороте.

5)      Техника поворота. Разбираем подробно все детали. Движение в корпусе, бёдрах, стопах. Скручивание.

6)      Техника длинного шага. Важность диссоциации и момент переноса веса.

7)      Взаимодействие с полом. Что это такое? Как не потерять связь с полом.

8)      Свободная нога. Как добиться этой свободы и независимости. Для чего эта свобода.

9)      Связь диссоциации и движения свободной ноги.

10)   Техника сложных фигур, связанных со скруткой и последующим движением свободной ноги.

11)  Заключительное занятие курса. Повторяем и закрепляем основные моменты.